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2006/03/07 (Tue) 身体を伸ばそう!!
“Balance Factory”(以下バラファク)では、毎週Yogaスクールを
開催しています。最近、世の中はYogaブームですよねぇ。
ホットYogaやパワーYoga、とにかくいろいろありますが、バラファクでは、
ストレッチと我らのGod mother(オーナー)Yumioさんのオリジナルをプラス
した“Balance Yoga”というものをみなさまにお教えしています。

前屈や、アキレス腱を伸ばすような格好(体育の授業の始めに行うような)を
するのですが、一見簡単そうに見えて、これが相当きついのです!!

正しい姿勢をとり、お腹の下の丹田を意識し、それ以外の力はすべて
抜く。これが相当にきついのです。(慣れれば楽にこなせますよ。)
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プロフィール

セサミ

Author:セサミ
湘南に住むタロット鑑定士です。
日々、ヨガや瞑想を通じてココロと
身体を見つめています。

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